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Una opción perfecta para principiantes en el yoga y para cualquier persona que quiera ejercitar su cuerpo con una actividad de intensidad moderada.
Hatha significa “sol y luna” porque equilibra nuestras energías de acción e introspección aportandonos calma física y mental. Se acompañan los movimientos de la respiración en secuencias como Saludos al Sol. Al final de cada clase, siempre disfrutamos de 10 minutos de relajación en Savasana.
Aunque muchas veces comenzamos la práctica de yoga por los beneficios físicos que nos aporta, la práctica regular de Hatha Yoga nos revela muchos beneficios a nivel mental, físico y espiritual, que son la principal motivación para sostener nuestra práctica en el tiempo.