El Yin Yoga es un estilo derivado del Hatha Yoga, pero más pasivo, en el que las asanas (posturas de yoga) se mantienen entre 3 y 5 minutos de manera relajada, sin llegar al 100% de nuestra capacidad física. 

Se trabaja con la musculatura del cuerpo relajada para poder llegar a los tejidos conectivos más profundos como tendones, ligamentos o fascia. Al final de cada clase, siempre disfrutamos de 10 minutos de relajación en Savasana. 

Beneficios del yin yoga

• Es una práctica apta para casi cualquier persona. 
• La práctica de Yin Yoga nos aporta calma y nos ayuda a fomentar la paciencia. Con esta práctica llegamos a niveles de relajación profundos a la vez que preparamos al cuerpo para la meditación. 
• Ayuda a mejorar la flexibilidad y aporta estabilidad a las articulaciones.
• Mejora la autoestima, aumentando nuestra energía vital (prana).
• Nos ayuda a estar mejor a nivel físico, mental y emocional.
• Se complementa a la perfección con cualquier deporte o práctica de yoga de alta intensidad física.

Una opción perfecta para principiantes en el yoga y para cualquier persona que quiera ejercitar su cuerpo con una actividad de intensidad moderada.

Hatha significa “sol y luna” porque equilibra nuestras energías de acción e introspección aportandonos calma física y mental. Se acompañan los movimientos de la respiración en secuencias como Saludos al Sol. Al final de cada clase, siempre disfrutamos de 10 minutos de relajación en Savasana.

Beneficios del Hatha yoga

Aunque muchas veces comenzamos la práctica de yoga por los beneficios físicos que nos aporta, la práctica regular de Hatha Yoga nos revela muchos beneficios a nivel mental, físico y espiritual, que son la principal motivación para sostener nuestra práctica en el tiempo.

• Disminuye la sensación de ansiedad y estrés.
• Nos aporta fuerza y flexibilidad, así que no hace falta ser fuerte o flexible para empezar!
• Mejora el control sobre el cuerpo y el equilibrio.

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Comparado al hatha yoga más pausado las asanas se mantienen menos tiempo, la energía se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico.

Beneficios de Vinyasa Yoga

• La dinámica de la práctica hace que el practicante fluya con más energía
• La combinación de las asanas con el movimiento y la respiración hacen que la sangre circule alrededor de todas las articulaciones
• Ayuda a eliminar impurezas a través del sudor
• Tonifica y fortalece musculos y articulaciones

El rocket yoga es un estilo de yoga dinámico basado en el ashtanga vinyasa yoga. Si te va la caña, este es tu estilo.

Es un estilo muy enérgico y versátil en el que trabajamos distintas series de asanas (posturas de yoga) en las que se incluyen posturas de balance sobre manos y posturas invertidas. Requiere de cierta fuerza y flexibilidad de base. 

Rocket significa cohete y recibe este nombre porque te lleva más rápido a avanzar en tu práctica de yoga. 

Beneficios del Rocket Yoga

• Mejora la fuerza y flexibilidad de todo el cuerpo.
• Renueva la energía vital (prana) y mejora la concentración.
• Desarrolla la conciencia corporal y del espacio y mejora el sistema cardiovascular.
• Aumenta la creatividad y la autoestima.

El handstand, la vertical, el pino o parado de manos no es un estilo de yoga como tal, pero en Velcam Yoga Center nos apasiona todo lo que tenga que ver con el movimiento y con desarrollar la conciencia corporal. Estas son para gente con cierta condición física, ya que se trabaja bastante la fuerza. Comenzamos con un calentamiento al estilo yogui y después pasamos al trabajo específico de handstand o pino.

Beneficios del handstand

• Nos ayuda a fortalecer todo el cuerpo.
• Nos conecta con nuestro niño interior y nos empodera.
• Ayuda a desarrollar el equilibrio y la concentración.
• Poner las manos en el suelo y los pies en el cielo es muy divertido!