Vinyasa yoga

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Comparado al hatha yoga más pausado las asanas se mantienen menos tiempo, la energía se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico.

Beneficios de Vinyasa Yoga

  • La dinámica de la práctica hace que el practicante fluya con más energía
  • La combinación de las asanas con el movimiento y la respiración hacen que la sangre circule alrededor de todas las articulaciones
  • Ayuda a eliminar impurezas a través del sudor
  • Tonifica y fortalece músculos y articulaciones